9 raisons de choisir le lin pour votre sommeil

1. Le lin : une matière issue d'une fibre végétale

Déjà présentes dans le quotidien des sociétés ancestrales, les fibres de lin sont produites à partir des tiges de cette plante herbacée qu’est le lin. Mais le lin occupe aussi une place privilégiée dans le domaine du sommeil grâce aux qualités de confort que procurent ses fibres végétales.

2. Le lin, un matériau ancien éprouvé

Le lin apparaît comme le plus ancien textile au monde. Son utilisation dans les vêtements et autres objets fabriqués par l'homme remonte à l'Antiquité. Les hommes portent du lin depuis plus de 36 000 ans, comme en témoignent les fragments de lin découverts dans une grotte du Caucase ou les Gaulois qui utilisaient le lin pour confectionner leurs vêtements.

3. Un tissu thermorégulateur

Les paramètres textiles tels que la gestion de l’humidité, de la température et la circulation de l’air positionnent le lin tel un candidat sérieux pour représenter un des choix les plus judicieux en matière de linge de lit. Les différentes études et essais démontrent que les tissus faits en 100% lin contribuent à réguler les habitudes de sommeil, notamment sous les climats les plus chauds.

L’environnement thermique et l’humidité sont les facteurs qui influencent le plus la qualité du sommeil.

D’après l’étude(1), L'Influence du lin sur le sommeil (revue de la littérature scientifique et analyse), des conditions optimales d'humidité et de température sont nécessaires pour assurer un sommeil de qualité. Si ces conditions ne sont pas respectées, le sommeil peut s’en trouver perturbé.

La neutralité thermique correspond à la température et à l'humidité pour lesquelles le corps n'a pas besoin de régulation pour maintenir sa température normale. En d'autres termes, il s'agit d'une température ni trop chaude, ni trop froide, ni trop humide. La transpiration est un mécanisme clé de régulation de la température corporelle, permettant d'éliminer l'excès de chaleur. Lorsque la transpiration reste piégée entre la peau et le tissu, la thermorégulation naturelle est perturbée. Le lin permet au tissu d'évacuer la transpiration et favorise ainsi la thermorégulation naturelle du corps. Les tissus en lin empêchent l'accumulation d'humidité entre la peau et le tissu pendant toutes les phases du sommeil. Le lin offre une solution idéale pour favoriser un sommeil paisible, offrant une sensation de fraîcheur dans les climats chauds tout en conservant suffisamment de chaleur dans les climats plus frais.

L'indice de confort global IMT, qui tient compte de l'isolation (RCT) et de la respirabilité (RET) des tissus, permet d'évaluer le confort de ceux-ci. Classé premier en valeur RET et deuxième en valeur RCT, le tissu 100% lin arrive au premier rang, ce qui ne surprend pas puisqu’il est utilisé dans les vêtements de nuit ou le linge de lit.

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4. Un matériau à l'entretien limité

Résistantes, les fibres de lin permettent de créer des tissus dont l'entretien sera simplifié. En effet, ce tissu peut aussi bien se laver en machine qu’à la main, selon les préférences de chacun. Ses fibres vont même s'adoucir au fur et à mesure des lavages grâce à la pectose  qu'elles contiennent, responsable de la souplesse de la matière.
Selon les préférences des uns et des autres, le repassage du lin ne sera d’ailleurs qu’une formalité pour aller dormir : idéal pour le linge de maison !

5. Un matériau particulièrement résistant

Miser sur un vêtement de nuit ou du linge de maison en lin reviendrait presque à constituer un bel héritage. Particulièrement résistant, les effets du temps ont une moindre emprise sur le lin que sur d’autres textiles. Il ne peluche pas et conserve sa forme initiale… à l’inverse de certaines fibres synthétiques. Un avantage non négligeable pour les personnes désireuses de garder leurs vêtements en bon état à long terme.

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6. Des fibres de lin à usages multiples

Les nombreuses qualités du lin font qu’on utilise ce tissu dans de multiples secteurs et sous différentes formes.

7. Le lin : une origine principalement européenne

Le lin se cultive aujourd’hui dans les exploitations françaises (du Nord), belges et néerlandaises (intégrer lien vers Culture et savoir-faire lin européen). ¾ des fibres de lin proviennent de ces zones européennes en raison d’un climat humide, océanique et tempéré (1). Cela permet à la plante de se développer dans les conditions idéales, notamment en vue d’une culture respectueuse de l’activité biologique des sols.
Des milliers d’exploitations optent pour la culture du lin pour un territoire de 145 000 hectares* au total en Europe de l’Ouest.

8. L’exploitation du lin, favorable à une nature mieux préservée

Le tissu en lin constitue un matériau biosourcé, issu des fibres du lin. Par ailleurs, le lin certifié European Flax™ apporte une solution pertinente aux personnes engagées dans un mode de consommation en faveur de l’environnement. L’exploitation de ses fibres affiche une empreinte environnementale faible. Et pour cause, les plantes s’épanouissent selon leur propre rythme naturel : sans irrigation* - puisque l’eau de pluie lui suffit -, et par la succession de cycles d’ensoleillement. En outre, c’est une culture sans OGM. Ainsi, ce mode de production permet de préserver les ressources naturelles.
*Sauf en cas de circonstances exceptionnelles.

9. Les fibres de lin : un matériau aux conséquences limitées

La culture du lin certifié European Flax™ est faite de manière à ne générer aucun déchet. En dehors des fibres textiles, chaque élément de la plante est exploité et permet d’alimenter d’autres industries : copeaux de bois, papier, huile, etc.

Sources : 
(1) Canelle Vibert Clement - CETELOR - 2022 - The impact of the properties of flax on sleep. 
(2) Love Linen (2023).